Boa perfomance
Pedalar em cima de uma bicicleta "que não te serve" é como calçar um sapato de número maior ou menor. Resultado? Lesões ao corpo. É indispensável adiantar que não pretendemos passar “receita de bolo” pois cada individuo e modalidade de ciclismo - estrada, mtb, etc - tem necessidades genuínas. Porém, alguns pré - requisitos básicos devem ser atendidos, e estão citados abaixo:
- Existem quadros de diversos tamanhos, verifique com o vendedor a tabela de medidas;
- O resultado da medida do "tiro" - distãncia entre o solo e o períneo do ciclista com os pés afastados à medida dos pedais - deverá ser multiplicado por 0,65 sendo o seu resultado o comprimento do tubo vertical do quadro, elemento preponderante na boa relação ciclista-bicicleta;
- O selim deve ficar numa altura de modo que as pernas estendam-se na pedalada formando um ângulo obtuso de 155° na face traseira das pernas;
- Na posição dianteira-traseira o selim deverá acomodar o ciclista de maneira que o joelho flexionado, isso montado na bicicleta com o pedivela paralelo ao tubo horizontal do quadro, forme uma linha reta vertical com o eixo do pedal – utilizar prumo de construção civil para aferir;
- O guidão deverá estar nivelado com o selim ou uns 3,5cms abaixo da parte inferior do mesmo;
- Dê preferência aos selins macios – gel e com orifícios perineais;
- Utilize calçado baixo – recomendável sapatilha esportiva – e ao utilizar tênis não deixe os laços grandes, pois eles podem enroscar nos dentes da engrenagem, dê vários laços ou "enforque-os" com elástico de dinheiro;
- Utilize roupas com tecido sintético transpirável e agarrado ao corpo, pois facilitam a evaporação do suor e reduzem o atrito com o ar, melhorando seu desempenho;
- Lembre-se: capacete, luvas, óculos, testeira de retenção de suor e outros equipamentos de proteção contribuem também com sua performance, utilize-os.